Lage rugpijn met uitstraling?

Lage rugpijn met uitstraling is een veel voorkomende klacht. Vaak wordt gedacht aan een hernia, maar dit wordt 9/10x niet geconstateerd. Maar wat is het dan wel?

Het piriformis syndroom wordt dit vaak genoemd. Dit is één van de meest voorkomende oorzaken bij lage rugpijn.

Het veroorzaakt een zo gezegde zenuwpijn met uitstraling naar het been.

Je piriformis is een bilspier die van je stuitje naar de buitenkant van je been bij de heup loopt. Onder de piriformis loopt de nervus ischiadicus (bovenbeen zenuw). Als de piriformis verkleeft raakt door later beschreven oorzaken drukt deze op de zenuw. Hierdoor ervaar jij mogelijk pijn in de lage rug, bil of been.

Deze vorm van lage rugpijn kan je leven enorm beïnvloeden

Deze klacht is enorm vervelend, vooral omdat je er flink door beperkt kan worden. 

Denk bijvoorbeeld aan het optillen van je kind, dit gaat moeizaam door continue pijn in de rug.

Elke ochtend op staan en je zo stijf voelen dat je bijna niet het bed uit kan komen. Je dag begint al meteen in mineur.

Je hebt een vergadering of een gezellige afspraak waar je langdurig moet zitten, je bent alleen continue aan het draaien omdat je niet meer weet hoe je moet zitten.

Hoe zou het zijn als je deze pijn kwijt bent? 

Hoe zou het dus zijn om elke ochtend weer fit wakker te worden, of om je kind weer te kunnen op tillen zonder pijn, of lekker uit eten gaan of een vergadering bijwonen zonder continue te hoeven draaien?

Deze klacht is enorm vervelend, vooral omdat je er flink door beperkt kan worden. 

Denk bijvoorbeeld aan het optillen van je kind, dit gaat moeizaam door continue pijn in de rug.

Elke ochtend op staan en je zo stijf voelen dat je bijna niet het bed uit kan komen. Je dag begint al meteen in mineur.

Je hebt een vergadering of een gezellige afspraak waar je langdurig moet zitten, je bent alleen continue aan het draaien omdat je niet meer weet hoe je moet zitten.

Hoe zou het zijn als je deze pijn kwijt bent? 

Hoe zou het dus zijn om elke ochtend weer fit wakker te worden, of om je kind weer te kunnen op tillen zonder pijn, of lekker uit eten gaan of een vergadering bijwonen zonder continue te hoeven draaien?

Dit kunnen mogelijke oorzaak zijn voor jouw lage rugpijn

Er zijn vele oorzaken voor dit probleem, maar dit zijn er een aantal die veel voorkomen:

  1. Te weinig bewegen.
  2. Overtrainen, dus te zwaar trainen of overbelasten.
  3. Veel zitten.
  4. Spierdisbalans, spierdisfunctie.
  5. Verkeerde houding.
  6. Instabiliteit in de heup of benen.

Vaak zie je dat een spier die stijf is verzwakt en een zwakke spier steeds stijver wordt. Door de steeds zwakkere spier, verstijfd deze meer en zorgt continue voor druk op de zenuw die we net benoemde. 

Het is dus verstandig om deze oorzaken te verbeteren door bijvoorbeeld minder te gaan zitten, meer te gaan bewegen etc.

Wat kan jij hier nu zelf aan doen?

Bekijk het filmpje hieronder en zie welke beweging jou meteen kan helpen om minder last van de lage rug, bil of been te krijgen.

Houd de pijn aan dan is het verstandig om de online pijncheck in te vullen.

“Ik was ten einde raad, maar nu kan ik weer normaal functioneren, werken, sporten, etc! Remco en zijn behandelingen voelen  voor mij echt als mijn reddende engel!”

Charlotte

“Na de eerste behandeling merkte ik al duidelijk verschil en na 3 behandelingen hoefde ik niet meer terug!”

Marijke

zet je pijn langs de zijlijn

Wil jij nu al wat doen om je pijn voorgoed langs de zijlijn te zetten? Download dan mijn ebook en krijg direct 5 van de meest waardevolle tips om je pijn te verhelpen.
Gratis ebook

Kom je een keer langs?

Hoeveel tijd kost het je?

20 minuten

Hoeveel geld kost het je?

€0,-

Contact

Telefoonnummer

+(31) 615098397

E-mailadres

info@unique-body.nl

Adres

Kouwe Hoek 14
2741PX, Waddinxveen